Principe

Si vous recherchez une activité aquatique tonique, l’Aquafitness saura répondre à vos attentes !

C’est un excellent moyen pour travailler de nombreux groupes musculaires comme les abdominaux, les fessiers, les cuisses, le dos, les triceps…

Le côté ludique est omniprésent, les cours sont collectifs et la bonne humeur est au rendez-vous. La musique vient rythmer les différents mouvements à effectuer.

Vous réalisez plusieurs exercices musculaires destinés à tonifier votre corps. Plusieurs accessoires pourront être utilisés pour intensifier le travail effectué.

Tout le monde peut s’initier à l’Aquafitness, peu importe l’âge ou la condition physique. Vous pouvez tout à fait adapter les mouvements à votre niveau et progresser au fil des séances.


Bienfaits

L’Aquafitness offre de nombreux bienfaits.

Un entraînement régulier vous permettra d’améliorer votre système cardio-vasculaire et d’affiner votre silhouette.

Les enchaînements d’exercices favorisent le renforcement musculaire, tous les muscles sont sollicités et vous vous sentirez relaxé et apaisé en fin de séance.

La pratique de l’Aquafitness permet de profiter de la résistance offerte par l’eau pour accentuer le travail sur les muscles et aussi de ses propriétés hydromassantes pour activer la circulation sanguine. L’eau permet également d’alléger le corps, donc d’amortir les chocs et préserver les articulations.

Prix

10€

Où ?

à Sallanches

Quand ?

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Durée

45 min

Planning des cours

Vendredi 12h15 – 13h00

Mois:Année:
« MARS     « AVRIL Mai 2019 JUIN »     JUIL »
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vendredi, 3 Mai 2019
12:15 - 13:00Matériel nécessaire

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vendredi, 10 Mai 2019
12:15 - 13:00Matériel nécessaire

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vendredi, 17 Mai 2019
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vendredi, 31 Mai 2019
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