Principe

Le Cross Training est une discipline qui permet à ceux qui le souhaitent d’améliorer rapidement leur condition physique générale.

Il s’agit d’enchaîner des exercices fonctionnels et généraux qui sollicitent l’ensemble des groupes musculaires en alternant phases d’efforts et phases de récupération. Chaque circuit-training sollicite les différentes qualités physiques tout en maintenant la fréquence cardiaque à un niveau élevé.

Le Cross Training répond à plusieurs attentes :
  • S’entraîner en se faisant plaisir avec des séances variées et ludiques.
  • Se construire une condition physique complète et opérationnelle.

Bienfaits

On constate des améliorations du système cardio-respiratoire, de la force musculaire, une perte de masse  graisseuse et un bon entretien voire une augmentation de la masse musculaire.

Que vous soyez sportif débutant ou confirmé, toutes les qualités physiques sont sollicitées pendant une séance, ce qui permet à chacun de progresser. Vous pouvez très bien l’utiliser en complément de votre propre activité sportive pour augmenter vos performances !

Vous l’aurez compris, le Cross Training est un entraînement idéal pour développer sa condition physique générale.

Prix

10€

Où ?

Sallanches

Quand ?

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Durée

45min

  Planning des cours

Mercredi 19h30 – 20h15

Mois:Année:
« MARS     « AVRIL Mai 2019 JUIN »     JUIL »
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Cross TrainingCross Training

mercredi, 1 Mai 2019
19:30 - 20:15Matériel nécessaire

Cross Training

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mercredi, 1 Mai 2019
Time: 19:30 - 20:15

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Cross TrainingCross Training

mercredi, 8 Mai 2019
19:30 - 20:15Matériel nécessaire

Cross Training

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mercredi, 8 Mai 2019
Time: 19:30 - 20:15

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Cross TrainingCross Training

mercredi, 15 Mai 2019
19:30 - 20:15Matériel nécessaire

Cross Training

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mercredi, 15 Mai 2019
Time: 19:30 - 20:15

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Cross TrainingCross Training

mercredi, 22 Mai 2019
19:30 - 20:15Matériel nécessaire

Cross Training

Matériel...

mercredi, 22 Mai 2019
Time: 19:30 - 20:15

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Cross TrainingCross Training

mercredi, 29 Mai 2019
19:30 - 20:15Matériel nécessaire

Cross Training

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mercredi, 29 Mai 2019
Time: 19:30 - 20:15

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