Pourquoi un programme d’entraînement ?

Suivre un programme d’entraînement, c’est se donner les moyens d’atteindre son objectif ! Il est pensé pour vous mener d’un point de départ à un point d’arrivée.

Un programme d’entraînement est un guide contenant l’ensemble des séances qui vous permettront d’atteindre votre objectif de manière progressive et adaptée.

Il vous aidera :

  • à vous motiver

Le fait d’avoir un programme à respecter vont incitera d’autant plus à vous bouger. Et je serais là pour y veiller.

  • à être régulier

La régularité est la base de toute progression.

  • à être progressif

La progressivité est un point essentiel à toute amélioration et évitera les blessures.

  • à varier vos séances

Le fait de ne pas reproduire toujours le même effort vous permettra d’obtenir plus de résultats et évitera la monotonie.

  • à structurer vos entraînements

Il est important de bien articuler les différentes séances entre elles et avec les jours de repos.

Tout résultat viendra avec ces maîtres-mots et de la discipline car c’est en suivant ce qui a été planifié que vous pourrez atteindre votre objectif.

« Beaucoup de paramètres sont à prendre en compte : votre passif, votre rythme de vie, votre objectif, le délai pour l’atteindre… c’est pourquoi je vous propose un premier contact. »

A chaque personne, son objectif et son programme personnalisé !

  • Trail
  • Course sur route
  • Course à obstacles
  • Triathlon
  • Swimrun
  • Renforcement musculaire
  • Préparation physique générale et/ou spécifique
  • Perte de poids

Atteignez vos objectifs !

  1. Réalisation d’un bilan complet
  2. Détermination de vos objectifs
  3. Proposition d’un programme personnalisé
  4. Suivi tout au long de votre programme

Prix

50€ / mois

Où ?

à distance

Quand ?

Selon vos disponibilités

Durée

En fonction de votre objectif

 

Pour toute demande d’information

contactez moi